夜勤前の軽食はツナマヨカナッペ フランスパンは焼いた方が カリカリ、ふゎっ として美味しい！！ ホットヨーグルト食べても 毎日大量の野菜を食べても 便秘にならない訳でもない、ってことが分かった ここ二日。 出なきゃ、やっぱりそれなりに苦しぃ 今日の…

もともと菓子パンとかお菓子大好きで 食事の代わりにしてしまうほどの胃下垂女ですが 野菜を意識して食べるようにしてみたら お菓子食べたい欲求が少し減った気がします ( ´∀｀ ) それだけじゃなくて 気持ち的にも安定してるかも 最近、食べたいと思う物が変…

４連休も最終日 身体の緊張をとるため、 『めぐりズム 蒸気の温熱シート』使ってみました。 身体に直接張るのですが じんわり温まり、本当に気持ち良い ( ´∀｀ ) 寝入ってしまいました ( ´∀｀ ) 約４０℃が５～８時間続くようで 心なしか これが温かいうちは…